Какую пользу приносит йод для правильного роста и развития организма

Привет друзья! Если спросить, есть ли у вас в семейной аптечке йод, ответ почти всегда будет положительным. Ведь это средство необходимо для обработки содранных коленок у детей, как дезинфицирующее и убивающее все возможные бактерии. Но о том, что достаточное количество йода люди должны потреблять с продуктами питания, знают далеко не все. Сегодня об этом мы с вами и поговорим. И так, польза йода для человеческого организма, заключается в следующем...  

Йод и внутренние органы

Щитовидная железа — важный орган, роль которого трудно переоценить. С ее участием происходит синтез большого количества гормонов. Они, в свою очередь, необходимы для полноценной работы остальных органов и систем. От гормонального фона зависит вся жизнедеятельность человека, включая:

  • физические и умственные способности;
  • эмоциональное и психическое состояние;
  • поведенческие особенности;
  • общее состояние здоровья.

В молекулярную структуру 2 видов гормонов входит йод. Если организм испытывает недостаток этого вещества, нарушаются функции этих гормонов. Их неспособность выполнять свою работу приводит к изменениям в щитовидной железе, которая перестает вырабатывать и остальные виды гормонов в достаточном количестве. Такой внутренний круговорот приводит к выраженным проблемам со здоровьем.

Йододефицит у ребенка

Еще в утробе матери малышу необходим йод для нормального развития мозга. Беременным женщинам с йододефицитом врачи назначают специальные витаминно-минеральные комплексы для восполнения этого вещества. Если их не принимать, повышается вероятность родить плохо развитого ребенка, у которого впоследствии может быть диагностирован кретинизмом.

Йод оказывает большое влияние на процессы развития и роста малышей, школьников и подростков. Йододефицит у детей провоцирует такие нарушения:

  • замедление интеллектуального развития;
  • ухудшение умственной деятельности;
  • утомляемость;
  • неспособность сконцентрироваться;
  • замедление полового созревания;
  • развитие эндокринных заболеваний.

Кроме этого, недостаток йода в организме отрицательно влияет на структуру волос и состояние кожного покрова.

Йодосодержащие продукты

В большинстве случаев нехватку йода можно компенсировать сбалансированным питанием. В рацион ребенка необходимо включать йодосодержащие продукты. Вот самые полезные из них:

  • морская капуста;
  • хурма;
  • орехи;
  • бобовые культуры;
  • печень трески;
  • фейхоа;
  • шампиньоны;
  • брокколи;
  • зелень;
  • фрукты.

Во время приготовления пищу лучше приправлять самым эффективным и доступным средством – йодированной солью.

Аптечные препараты, содержащие йод, принимаются в запущенных ситуациях, когда необходима точная дозировка вещества. Их назначают педиатры, когда становятся известны данные об уровне этого вещества в организме. Обычно с целью получения точных данных назначают анализ мочи.

Ну вот и все. Надеюсь статья была полезной и интересной. Пока!

С уважением Алексей!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: